Apesar de as academias de ginástica estarem espalhadas aos montes pelas grandes cidades ainda há quem prefira exercitar-se no conforto do lar. Seja por falta de tempo, por questão de comodidade ou por preferirem praticar exercícios em um ambiente mais íntimo e tranquilo, várias pessoas optam por comprar aparelhos de ginástica e instalá-los em casa.

Esteiras, bicicletas e outros equipamentos estão à venda em lojas do ramo e, principalmente se compartilhados por várias pessoas de uma mesma família, valem muito a pena se tratando de custo-benefício.

Se você tem espaço disponível em casa e pretende montar sua própria academia alguns aspectos devem ser levados em conta, como a escolha do local em que serão colocados os aparelhos – bem iluminado e arejado, com piso emborrachado online aussie pokies e um aparelho de som ou televisão para distração durante o exercício – e a compra de equipamentos profissionais e seguros. Além disso, não esqueça que irá precisar de acessórios como colchonetes, luvas, cordas, pesos…

É bom lembrar que exercícios físicos devem ser orientados por profissionais da área e é importante saber usar os aparelhos de maneira correta se for optar por fazer seus treinos em casa. Tenha sempre em mente que fazer exercícios, ainda mais por conta própria, requer dedicação e disciplina, mas sua prática previne diversas doenças como hipertensão, obesidade e depressão, além de melhorar a qualidade de vida.

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